La importancia de la regularidad en el sueño para la salud cardiovascular
Un estudio reciente ha descubierto que la irregularidad en los patrones de sueño puede incrementar el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como infartos y accidentes cerebrovasculares, incluso entre aquellos que cumplen con las horas de sueño recomendadas. Esta investigación se centra en la relación entre el ciclo del sueño y la salud, un área que ha sido menos explorada en comparación con la duración del sueño. Los científicos analizaron los datos de actividad de 72,269 participantes de entre 40 y 79 años que no habían sufrido eventos cardiovasculares previos. A lo largo de una semana, calcularon el índice de regularidad…
